- 生活热爱者
- @可巴伐from 竹白
- 生活
- 简介
- 为使人生幸福，必须热爱日常琐事。 我给本 Newsletter 定的主题为 「生活热爱者」，Slogan 是 「为使人生幸福，必须热爱日常琐事」，这句话来自日本作家 芥川龙之介 写的 侏儒警语 (豆瓣)，初看到时便觉得非常有智慧，很有共鸣。 为使人生幸福，必须热爱日常琐事。 后续的期刊中，主题可能会包含生活的多个方面，诸如 「美食、健康、读书、思考、日常」等，正是这些方方面面，才构成了日复一日的生活。
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- 生活热爱者-Vol.10：接收身体的信号
- ℹ️ 你好，欢迎来到「生活热爱者-Newsletter」频道，本频道于 2022.07.01 开始运营，每周更新一期（理想状态下），这是第 10 期，希望你会喜欢。大家好，这篇纯属闲聊，聊一下身体的信号。我前几天在公众号上说起过，由于过年期间的饮食、作息不规律，再加上新冠康复不久，导致我的身体状态比之前差了很多。本来以为上班后一切都会逐渐恢复起来，没想到一连上七天班，加上睡眠和饮食依然没有调节过来，我感到身体还是比较差。就这几天，我明显感觉到气短，呼吸比之前急促，并且手表显示我静息心率为 62，要知道一个半月前，我的静息心率在 48-50 之间。静息心率再次达到了 60 以上，意味着我的身体退化到了 2022 年年初的时候。昨晚出地铁站后，再次觉得气短，因为身体没有基础疾病，我觉得应该通过慢跑来调节一下，于是在吃晚饭休息半小时后，出门慢跑了 8KM。跑步过程中，我觉得很轻松，但是由于最近的身体表现，我依然不敢懈怠，时不时就会关注一下心率，结果在我看来轻轻松松的慢跑，心率竟然达到了 170 以上，那一刻我人都要吓傻了，170 的心率是我 5' 配速的时候，而现在配速是 6'3。看到这个心
2023年02月04日
- 生活热爱者-Vol.09：第一次在老家跑步
- ℹ️ 你好，欢迎来到「生活热爱者- Newsletter」频道，本频道于 2022-07-01 开始运营，每周更新一期，这是第 9 期，希望你能喜欢。2023.01.19 号，坐上顺风车，历时 4 小时左右终于到了家乡—玉山县樟村镇。在很多地方写下过 2023。在创建代码分支的时候，在写年终总结的时候，在刷短视频的时候，然而再一次写下 2023 时，还是觉得时间过得太快了。回家之前我就担心回老家时，跑步计划要怎么办？如果一次都不跑的话，今年的跑步目标肯定很难达成（一旦中断了，又需要几天时间恢复，如此循环）；而如果跑的话，老家又很多熟人，邻里街坊的，大冬天穿着短裤出去跑步会觉得很羞耻。最终在收拾行李的时候，我还是装了跑步衣服和短裤，羞耻不羞耻的，管不了了。早上七点多我被冻醒了，醒来后发现被子被小宝宝拉到一边，看着她红彤彤的脸，觉得甚是可爱。醒来后我就睡不着了，我拉开窗帘看了看，天空有三两块乌云，太阳从乌云的间隙中逃逸出来，形成了一条条发光的金边。天气这么好，我决定去跑步。从下定决心到真正出发，用了十几分钟，这段时间里我没有在想羞耻心，完全是被寒冷击退了，此刻我觉得羞耻心在寒冷面前不值一提
2023年01月20日
- 在跑步中思考，在生活中观察｜成长实证 #2
- 这里是 「 生活热爱者 Newsletter 」 第 8 期，截止到 2023 年 1 月 12 日，本期刊订阅人数为 119 人。欢迎你订阅，后面一起同行。为了防止后续的推送被标识为垃圾邮件，真诚建议大家将本邮箱加到邮箱的通讯录。本期由以下部分构成：读者反馈健康周报学习周报生活周报工具分享一、读者反馈自上篇文章发布以来，我收到了 3 个朋友的反馈。看到这些反馈我很开心，也要谢谢你们。突然间觉得读者类似于买家，而作者是卖家，读者的反馈就很像买家秀。这么一想就更明白那些店铺为什么变着法子求好评了。二、健康周报2.1 跑步周报这几天一共跑步 4 次，累计距离 19.3KM，这四次我都称为「新冠恢复跑」。我觉得接下来的跑步应该是恢复训练，而非新冠恢复跑，可以逐步加量加快了，个人感觉和新冠已经没啥关系了 （已经阳康 15 天了，不过仅个人观点，非专业建议）。在这几次跑步中，我听了一期播客，内容是Ep87 史里芬：做一个谦卑但每个月都能上热搜的vlogger，以下是我的感受。TLDR:做自己擅长的事，其他不擅长的交给别人，或者直接忽视。保持创作者的谦卑心态。不要对工具上瘾，本末倒置。多读书，家庭
2023年01月12日
- 生活热爱者 -Vol.07：你好，这里是我的2023
- 序言Hi，你好，欢迎来到这个频道，预祝你开心。此刻我怀着满腔热情坐在电脑前，写下这篇文章来开启我的 2023。正常来说，接下来就该是立 FLAG 的时候了，但是，我还是想先回顾一下 2022 年我都做了些什么。2022 年对很多人来说是个不平凡的一年，每个月都发生着很多事，我们也一次次见证着历史。但是对我个人而言，它却是如此平淡的一年，平淡到甚至我需要靠照片来回忆。20222022 的关键词有四个，分别是跑步、英语、编程、Newsletter。一、跑步在 2022.02.20 那天上午，我早早来到公司，机缘巧合下我立了一个 FLAG：2022 我要跑 1024KM。如果你对我的跑步动机感兴趣，欢迎阅读我的第一期 Newsletter。生活热爱者 -Vol.00：为使人生幸福，必须热爱日常琐事1.1 跑步数据全年跑步 170 天全年跑步 1003KM累计跑了 4 个半程马拉松1.2 有哪些突破？1.3 有哪些收获？静息心率从年初的 67 降低到了 12 月份的 50最大摄氧量从 40 提升到了 54身体年龄降低为 25 岁1.4 意外之喜！皮肤变好了（家人反馈）更有韧性了（在跑过炎热的酷
2023年01月06日